太もものダイエットに入浴マッサージ
入浴の際の汗
どうしても部分的なダイエットとなると、全身のダイエットと違い部分的な効果を考えてしまいます。
その部分的な効果を考えると、やはり入浴時のマッサージは欠かせないことでしょう。
ただ、ココで注意したいのは、サウナなどの入浴時の汗がダイエット効果をもたらすと考えるかたもいるのですが、実際に人間の体はその構成上、汗などの水分で体重が落ちるという考えはお薦めできません。
なにより人の体には重要な水分なのですから、よほど取りすぎた場合に汗で除去することはあっても、なにより体温調整も含めて汗をかくのですから、体重や脂肪の増減には直接の対象としてはいけません。
汗を出せばむくみも取れるという考えも、残念ながら体が水分をため込む本来の状況を改善するわけではないため、一時的なモノとして考えましょう。
やはり、体の循環機能を一時的に解消するのは決して良い方法ではないということです。
入浴マッサージは効く？
入浴時のマッサージには体温の上昇という効果もあるのですが、冷え性などの方等には、心臓から足先へのマッサージがお薦めです。
血行の流れを考えて、心臓から血流が進む方向へのマッサージが基本なのですが、特に足先など血行不良を起こしやすい部分には効果的で、これで足先への栄養も潤滑に行うことが出来ます。
さらにむくみなどが気になる場合にも、余分な水分も体の循環で解消できるはずです。
温かいお風呂に入ってのマッサージはリラックス効果もあるため、ストレスによる肥満にも効果があるはずです。
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